La formation Matwork I (Pilates fondamental) est la première d'une série qui mène au diplôme LF'Instructeur Pilates, reconnu par les professionnels à l'international. On y apprend les bases et principes fondamentaux ainsi que les 16 premiers mouvements de la méthode avec leurs différentes options. Le parcours du Matwork I vous permettra d'acquérir les bases théoriques afin d'enseigner et pratiquer les mouvements Pilates au sol de niveau Matwork I en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.

Pré-requis : aucun.

Le module Matwork II (Pilates Intermédiaire) est la porte d'entrée du 2e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 9 nouveaux mouvements de niveau intermédiaire et les options de perfectionnement des mouvements Pilates fondamentaux. Ce module fera progresser votre niveau de pratique personnelle et votre enseignement (en cours, studio...).

Pré-requis : Matwork I.

La formation Matwork III (Pilates Advanced) fait partie du 3e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 10 derniers mouvements et les options avancées de chacun des autres mouvements Pilates.
Ce module fera faire un bond en avant à votre niveau de pratique personnelle et à votre enseignement (en cours, studio...). La certification Matwork 3 est reconnue par les professionnels à l'international.

Pré-requis : Matwork I, Matwork II.

Cette formation se veut un point de rencontre entre les professionnels paramédicaux et sportifs.
L'objectif est d'assurer au pratiquant une reprise de l'activité physique en douceur suite à diverses pathologies ou traumatismes.

Vous apprendrez à élaborer des exercices en tenant compte des spécificités et limitations physiques de chacun, en évitant toute blessure, en travaillant la mobilité corporelle : cela permet une prise en charge globale et une éducation thérapeutique visant à préserver et entretenir son capital santé.

Pré-requis : Matwork I.

Dans cette formation, vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à l’utiliser pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité. Elle vous permettra de proposer des séances individuelles et collectives en adaptant les mouvements fondamentaux du Matwork I à ces publics, notamment à l’aide du petit matériel (ballons, foam roller, balles lestées, ballons paille, élastiques, Pilates ring, blocs proprioception).

Pré-requis : Matwork I.

Ce module Pilates vous apprendra à intégrer le petit matériel comme les foam rollers (rouleaux de massage), pilates rings (isotoner) et les ballons Pilates dans vos cours, pour les utiliser au mieux et varier vos exercices de niveau Matwork II. Cette formation comprend les échauffements avec petit matériel, les exercices ainsi que les étirements et massages en fin de séance.

Pré-requis : Matwork I, Matwork II.

Ce cours présente 2 entretiens vidéo avec des spécialistes :

Dr Daniel Zarca, chirurgien cancérologue, Président de l'Institut Français du Sein.

Dr Marc Bollet, oncologue radiothérapeute, spécialiste en radiothérapie stéréotaxique et des traitements innovants du cancer à Hartmann, Paris, France.

Utilisez cette nouvelle tendance de cours aquatique autour du renforcement musculaire profond, l'eau facilitant l'équilibre et l'alignement du corps. Le parcours e-learning du Matwork I pour l'Aqua Pilates vous permettra d'acquérir les bases théoriques et les 9 mouvements fondamentaux au sol, afin d'enseigner et pratiquer en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.

Ce programme s'accompagne de présentiel avec un formateur professionnel du Pilates afin de travailler les mouvements.