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Pilates

Devenez expert de la méthode Pilates au sol.

Santé

Formations santé et bien-être.

Nutrition

Formations liées à l'alimentation.

Bien-Être

Formations bien-être et zen.

Matwork 1

La formation Matwork I (Pilates fondamental) est la première d'une série qui mène au diplôme LF'Instructeur Pilates, reconnu par les professionnels à l'international. On y apprend les bases et principes fondamentaux ainsi que les 16 premiers mouvements de la méthode avec leurs différentes options. Le parcours du Matwork I vous permettra d'acquérir les bases théoriques afin d'enseigner et pratiquer les mouvements Pilates au sol de niveau Matwork I en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.

Matwork 2

Le module Matwork II (Pilates Intermédiaire) est la porte d'entrée du 2e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 9 nouveaux mouvements de niveau intermédiaire et les options de perfectionnement des mouvements Pilates fondamentaux. Ce module fera progresser votre niveau de pratique personnelle et votre enseignement (en cours, studio...).

Pré-requis : Matwork I.

Matwork 3

La formation Matwork III (Pilates Advanced) fait partie du 3e niveau de la formation Instructeur LF'Pilates. Vous y apprendrez les 10 derniers mouvements et les options avancées de chacun des autres mouvements Pilates. Ce module fera faire un bond en avant à votre niveau de pratique personnelle et à votre enseignement (en cours, studio...). La certification Matwork 3 est reconnue par les professionnels à l'international.

Pré-requis : Matwork I, Matwork II.

Pilates femmes enceintes et séniors

Dans cette formation, vous apprendrez à adapter le Pilates aux femmes durant la grossesse et à l’utiliser pour lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité. Elle vous permettra de proposer des séances individuelles ou collectives en adaptant les mouvements fondamentaux du Matwork I à ces publics.

Pré-requis : Matwork I.

Pilates post-thérapie

Cette formation se veut un point de rencontre entre les professionnels paramédicaux et sportifs. L'objectif est d'assurer au pratiquant une reprise de l'activité physique en douceur suite à diverses pathologies ou traumatismes.
Vous apprendrez à élaborer des exercices en tenant compte des spécificités et limitations physiques de chacun, en évitant toute blessure, en travaillant la mobilité corporelle.

Pré-requis : Matwork I.

Pilates petit matériel

Ce module Pilates vous apprendra à intégrer le petit matériel comme les foam rollers (rouleaux de massage), pilates rings (isotoner) et les ballons Pilates dans vos cours, pour les utiliser au mieux et varier vos exercices de niveau Matwork II. Cette formation comprend les échauffements avec petit matériel, les exercices ainsi que les étirements et massages en fin de séance.

Pré-requis : Matwork I.

Matwork I pour Aqua Pilates

Utilisez cette nouvelle tendance de cours aquatique autour du renforcement musculaire profond, l'eau facilitant l'équilibre et l'alignement du corps. Le parcours e-learning du Matwork I pour l'Aqua Pilates vous permettra d'acquérir les bases théoriques et les 9 mouvements fondamentaux au sol, afin d'enseigner et pratiquer en toute sécurité, et en tirant un maximum de bénéfices de vos exercices.
Ce programme s'accompagne de présentiel avec un formateur professionnel du Pilates afin de travailler les mouvements.

Pilates et cancer du sein

Ce cours présente 2 entretiens vidéo avec des spécialistes :
Dr Daniel Zarca, chirurgien cancérologue, Président de l'Institut Français du Sein.
Dr Marc Bollet, oncologue radiothérapeute, spécialiste en radiothérapie stéréotaxique et des traitements innovants du cancer à Hartmann, Paris, France.
Ce programme s'accompagne de présentiel avec un formateur professionnel du Pilates afin de travailler les mouvements.

Nutrition et équilibre alimentaire

Bientôt disponible !

Une formation "gamifiée" unique, attractive et ludique pour devenir coach en nutrition. Soyez acteur de votre apprentissage et mesurez-vous aux autre stagiaires avec le système de classement !
Avec son scénario pédagogique captivant, plus de 100 questions de quiz interactives, des dizaines de vidéos et de ressources complémentaires (glossaire, graphiques, infographies, recettes et bien plus encore), vous ne vous ennuierez pas en apprenant toutes les bases de la nutrition !

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